1.睡眠質數測試貼能有效準確地於睡眠時透過手掌心引發出的汗水從而確定你的睡眠質素。這讓你更方便、容易在家中或外出時，每日查看自己的睡眠質素，從而提高或改善睡眠質素。

2.睡眠質素測試貼會累積使用者在睡眠時手掌心所排出的汗水再紅色指標顯示於比例尺上。

3.使用方法

於睡眠前將睡眠質數測試貼貼在手掌上(紅色指示位置)
•睡醒後，紀錄比例尺上的數字，然後移除貼紙。

量度結果:

•簡單計算：如果比例尺上紅色指標指示數字比睡眠小時少，這代表你享有良好睡眠質素；相反，如果指示數字較大，這證明只是「淺睡」。
•例如，你睡眠時間為7小時
1.甜睡
2.熟睡
3.淺睡

從汗流計算

指標(mg/cm2/h) = 掌心排汗量(mg/cm2) / 睡眠時間(h)

指標 ~0.5 0.5~10 1.0~1.5 3.0~ 
睡眠質素 甜睡 熟睡 淺睡 缺乏睡眠 

(Source: Research data from Life Care Giken Inc)
5.睡眠質素與掌口排汗量并係

當睡眠時掌手排汗量相比起醒來時少。

關於失眠

失眠和淺睡眠的原因有很多種。每個人都是不同，而且成因複雜。以下有幾個方法可幫助紓緩失眠煩惱：
•可以嘗試伸展或按摩緩解肌肉僵硬和放鬆身體。

•嘗試一些簡單的運動和泡暖水浴。

•即使失眠也要放鬆心情。

•減少飲用含有咖啡因類飲品。

•選擇適合你的枕頭等床上用品。

•如果失眠持續發生，請向醫生諮詢。

注意事項: 

•如有紅腫，皮疹，瘙癢或其他皮膚問題，請停止使用，並諮詢醫生意見。
•不要貼在手掌受傷或發炎部分。
•不要中途撕下膠貼。
•確定膠貼沒有皺摺。 
•避免陽光直射，並放在兒童接觸不到的地方。
•開封後請立即使用。
•每張膠限單次使用。